Bons hábitos de vida, como alimentação saudável, prática de exercícios físicos regulares, controle do peso, cessação da tabagismo, boa qualidade do sono e gerenciamento do estresse ajudam a prevenir muitas doenças crônicas como hipertensão, diabetes, obesidade e alterações de colesterol e triglicérides, além de reduzirem as chances de desenvolver futuramente doenças cardiovasculares, tais como o infarto e o derrame (AVC).

Sim. Esse assunto é muito debatido nos materiais que são disponibilizados no Portal Posso Mudar.

Sim. As emoções têm relação direta e imediata com o funcionamento da nossa fisiologia. Esse assunto é muito debatido nos materiais que são disponibilizados no Portal Posso Mudar.

A perda do excesso de peso em qualquer idade é indicada para prevenir e controlar doenças crônicas, como a hipertensão, diabetes ou pré-diabetes, alterações do colesterol e triglicérides, e com isso reduzir o risco cardiovascular. Os bons hábitos de vida, como alimentação saudável, prática de exercícios físicos regulares e boa qualidade do sono podem ajudar na perda de peso.

Bons hábitos de vida sempre são benéficos no tratamento do doenças crônicas. Eles ajudam os pacientes a alcançarem as metas de controle dessas doenças e, com isso, reduzir o risco cardiovascular. Além disso, muitas vezes é possível reduzir a dosagem das medicações, o que reduz os respectivos efeitos colaterais.